Dārza darbi, lai atgūtu no atkarības - palīdzība atkarībai ar dārzkopību

2024 Autors: Chloe Blomfield | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 23:57

Dārznieki jau zina, cik šī aktivitāte ir lieliska garīgajai veselībai. Tas ir relaksējošs, labs veids, kā tikt galā ar stresu, ļauj sazināties ar dabu un nodrošina klusu laiku pārdomām vai vispār nav jādomā. Tagad ir pierādījumi, ka dārzkopība un atrašanās ārpus telpām var palīdzēt atgūties no atkarības un uzlabot garīgo veselību. Ir pat organizētas programmas dārzkopības un dārza terapijai.

Kā dārzkopība palīdz atgūties no atkarības

Palīdzība atkarībai no dārzkopības ir jāveic tikai pēc profesionāla atbalsta saņemšanas vai tās laikā. Šī ir nopietna slimība, kuru vislabāk var ārstēt garīgās veselības un atkarības speciālisti. Dārzkopība var būt ļoti noderīga, ja to izmanto kā atbalstošu terapiju vai aktivitāti.

Dārzkopība ir veselīga nodarbe, kas aizstāj narkotiku vai alkohola lietošanu. Cilvēki, kas atveseļojas, bieži tiek mudināti uzsākt vienu vai divus jaunus vaļaspriekus, lai izdevīgā veidā aizpildītu papildu laiku. Dārzkopība var novērst uzmanību no tieksmēm un negatīvām domām, palīdzot novērst recidīvu. Jaunas, dārza veidošanā apgūtās prasmes veicina pašapziņu un rada svarīgu mērķtiecību.

Saaugu dārza izveide kādam var palīdzētatveseļošanās sāciet veselīgāku uzturu. Dārzkopība nodrošina fiziskās aktivitātes, lai uzlabotu vispārējo veselību. Laika pavadīšana ārā un dabā uzlabo fiziskās un garīgās veselības rādītājus, tostarp pazemina asinsspiedienu, samazina stresu, uzlabo imūnsistēmu un mazina trauksmi un depresiju. Dārzkopība var darboties arī kā meditācijas veids, kura laikā cilvēks var pārdomāt un koncentrēt prātu.

Dārzkopība atkarības atveseļošanai

Dārzkopība un atkarības atgūšana iet roku rokā. Ir daudz veidu, kā izmantot šo darbību, lai veicinātu atveseļošanos. Piemēram, jūs varētu vienkārši vēlēties savā pagalmā sākt dārza darbus. Ja esat iesācējs dārzkopībā, sāciet ar mazumiņu. Strādājiet pie vienas puķu dobes vai sāciet nelielu dārzeņu plāksteri.

Varat arī izmantot dārzkopību atkarības atveseļošanai strukturētāk. Apsveriet iespēju apmeklēt nodarbības apgabala paplašināšanas birojā, vietējā bērnudārzā un dārzkopības centrā vai iestādē, kas piedāvā ambulatorās ārstēšanas un pēcaprūpes pakalpojumus. Daudzos rehabilitācijas centros notiek programmas cilvēkiem atveseļošanās periodā, tostarp nodarbības ar tādām aktivitātēm kā dārzkopība un grupu atbalsta nodarbības dārzā.