2024 Autors: Chloe Blomfield | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 23:57
Kam noder cukurniedres? Šo kultivēto zāli visbiežāk audzē komerciālā mērogā, taču varat to audzēt arī savā dārzā. Izbaudiet skaistu, dekoratīvu zāli, dabisku ekrānu un privātuma apmali, kā arī saldo sulu un šķiedras, ko varat iegūt, rudenī novācot cukurniedru ražu.
Vai cukurniedres der jums?
Šajās dienās Sugar saņem sliktu repu, un noteikti pastāv arī tāda lieta kā pārāk daudz cukura. Tomēr, ja jūs interesē dabiskāks, neapstrādāts cukurs veselīga uztura papildināšanai, kāpēc gan neizaudzēt pats savu cukurniedru.
Piemājas dārzos visnoderīgākie cukurniedru veidi ir sīrups un košļājamās spieķi. Sīrupu cukurniedres var apstrādāt, lai pagatavotu sīrupu, jo tas nav viegli kristalizējies. Košļājamajām nūjām ir mīksts, šķiedrains centrs, ko varat vienkārši nomizot un ēst vai baudīt receptēs.
Viens no cukurniedru potenciālajiem ieguvumiem veselībai patiesībā ir svara kontrole. Pētnieki pašlaik pēta iespēju, ka cukurniedru šķiedru ēšana var palīdzēt cilvēkiem saglabāt veselīgu svaru, zaudēt svaru un samazināt diabēta attīstības risku. Tas var darboties, jo šķiedrvielām ir tendence kompensēt cukura kaitīgo ietekmi uz veselību, tostarp palēninot cukura pieaugumuglikozes līmeni asinīs, ko novērojat pēc cukura ēšanas.
Citi cukurniedru ieguvumi veselībai ir vairāk barības vielu nekā jūs, izmantojot apstrādātu cukuru. Neapstrādātās cukurniedru sastāvā ir augu polifenoli, antioksidanti, olb altumvielas, mangāns, dzelzs, kalcijs, kālijs un B vitamīni. Cukurniedres var būt noderīgas ādas iekaisuma mazināšanai, holesterīna un asinsspiediena pazemināšanai, kā arī sliktas elpas uzlabošanai.
Kā lietot cukurniedru
Lai izmantotu cukurniedru priekšrocības, jums būs jānovāc un jābauda spieķi no sava dārza. Tas nav grūti izdarāms; vienkārši nogrieziet spieķi atpakaļ pie pamatnes un noņemiet ārējo slāni. Iekšpuse ir ēdama un satur cukuru, šķiedrvielas un citas uzturvielas.
Varat to nospiest, lai pagatavotu cukurniedru sulu, ko var pievienot jebkam, vai arī vienkārši košļāt cukurniedru iekšpusi. Sasmalciniet niedru kociņos, lai tos izmantotu ēdiena iesmiem vai dzērienu maisītājiem un saldinātājiem. Jūs pat varat raudzēt niedru, lai pagatavotu rumu.
Cukurs vienmēr jāierobežo uzturā, taču lieliska iespēja ir atteikties no apstrādāta cukura dabīgām niedrēm no sava dārza.
Ieteicams:
Vai Epsom sāls ir piemērots telpaugiem: vai jums vajadzētu izmantot iekštelpu Epsom sāli
Vai esat kādreiz domājis par Epsom sāļu izmantošanu telpaugiem? Izrādās, ka tas varētu nākt par labu jūsu augiem. Šajā rakstā varat uzzināt vairāk
Cukurniedru atzarošanas rokasgrāmata - vai cukurniedru ir nepieciešams apgriezt
Cukkurniedru audzēšana var būt jautra mājas dārzā. Ir dažas lieliskas šķirnes labai dekoratīvai ainavu veidošanai, taču šie augi ražo arī īstu cukuru. Lai izbaudītu skaistu augu un saldu našķi, zināt, kad un kā griezt un apgriezt cukurniedru. Uzziniet vairāk šeit
Kā novākt cukurniedru ražu - padomi cukurniedru augu novākšanai
Ja jums ir paveicies dzīvot pietiekami siltā zonā, iespējams, jūs izmēģināt savus spēkus cukurniedru audzēšanā. Ja viss norit labi, nākamie jautājumi ir, kad un kā novāc cukurniedru ražu? Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu par cukurniedru augu novākšanu
Vai cukurniedru var audzēt podos - kā audzēt cukurniedru augus podos
Daudzi dārznieki domā, ka cukurniedru audzēšana ir iespējama tikai tropiskā klimatā. Tā patiesībā nav taisnība, ja vēlaties to audzēt podā. Jūs varat audzēt cukurniedru augus podos gandrīz jebkurā reģionā. Ja jūs interesē cukurniedru audzēšana podā, noklikšķiniet šeit, lai iegūtu informāciju
Cukurniedru augi dārzā: cukurniedru audzēšana
Cukurniedru augi ir augsto tropu daudzgadīgo zālāju ģints, kas nevar izdzīvot apgabalos ar aukstām ziemām. Tātad, kā jūs tos audzējat? Lasiet šeit, lai uzzinātu vairāk par cukurniedru audzēšanu
