Aromterapijas priekšrocības - informācija par aromterapijas izmantošanu dārzos

2024 Autors: Chloe Blomfield | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 23:57

Aromterapija ir bijusi jau kopš seniem laikiem, taču tikai nesen tā ir atgriezusies modē. Kas ir aromterapija? Tā ir veselības prakse, kuras pamatā ir augu ēteriskās eļļas. Dārznieki var labi zināt terapeitisko efektu, ko rada atrašanās augu tuvumā un dārza priekšmetu izmantošana kā barība, kaitēkļu atbaidīšanas līdzekļi, garšvielas, daļa no kosmētikas un pat kā zāles. Aromterapijas priekšrocības var būt gan ārstnieciskas, gan ožas. Mācīšanās par augu izmantošanu aromterapijā var palīdzēt samazināt rēķinu gan pie ārsta, gan aptiekas.

Kas ir aromterapija?

Smaržai ir transportējoša iedarbība, jo tā var nomierināt prātu vai saviļņot sajūtas. Tas ir aromterapijas pamatā, kur dabīgi iegūtas eļļas tiek izmantotas specifiskai iedarbībai uz ķermeni. Dārznieki, kas bruņojušies ar aromterapijas informāciju, var paši izmēģināt kosmētiku, smaržas un labsajūtas maisījumus. Ir daudz vienkāršu recepšu, kurās izmantoti augi, kas atrodami lielākajā daļā virtuves dārzu un spēj līdzsvarot prātu, ķermeni un garu.

Seno praksi izmantot destilētas eļļas vannās, inhalācijās, masāžās, svecēs, sejas kopšanā un citur sauc par aromterapiju. Ieguvumi noaromterapija atšķiras atkarībā no indivīda, taču daudzi praktizētāji apgalvo, ka tā var ietvert tādus efektus kā stresa mazināšana, brūču un sāpju salvetes, antiseptiskas īpašības, miega uzlabotāji un pat sāpju mazināšana. Citi izsaka precīzākus apgalvojumus saistībā ar alopēcijas, aizcietējuma, psoriāzes, depresijas ārstēšanu un pat dzemdību laikā izteiktām priekšrocībām.

Gandrīz 6000 gadu ķīnieši, grieķi, romieši, ēģiptieši un indieši ir izmantojuši aromterapiju rituālos, garīgās rekolekcijās, medicīniskos, higiēnas un terapeitiskos nolūkos. Mūsdienās mūsdienu aromterapijas profesionāļi izmanto eļļas daudzos veidos, savukārt mārketinga pasaule ir pieņēmusi ēterisko eļļu kustību kosmētikas un sveču veidā.

Aromterapijas izmantošana dārzos

Daudzi no mums var vienkārši staigāt ārā un atrast aromterapijas eļļu pamatus.

• Lavanda ir izplatīta eļļa, kas mazina stresu un veicina mierīgumu. Rose sniedz līdzīgas atbildes.
• Piparmētru eļļas var mazināt kuņģa darbības traucējumus un uzlabot gremošanu, savukārt citrusaugļu eļļas, piemēram, apelsīnu un citronu eļļas, var stiprināt imūnsistēmu.

Augu izmantošana aromterapijā ir diezgan izplatīta ikdienas aktivitātēs, piemēram, vannai pievienojot aromātiskas eļļas. Retāk sastopamas eļļas tiek iekļautas arī aromterapijas procedūrās, piemēram:

• Frankincense
• Bergamote
• Sandalkoks
• Pačūlija
• Tējas koka eļļa

Plaši pieejami dabas veikalos, jūs varat atrast eļļas no tādiem augiem kā:

• Mandele
• Sage
• Rozmarīns
• Ganium
• Eucalyptus

Lai gan daudziem no mums nav prasmju vai pacietības augu eļļu ekstrahēšanai, aromterapijas izmantošana dārzos var sākties ar kaut ko tik vienkāršu kā rožu ziedlapiņu pievienošanu vannai vai nomierinoša miega spilvena izveidošanu no lavandas ziediem.

Papildu informācija par aromterapiju

Profesionāļu aromterapijas izmantošana var nomierināt un nomierināt, bet ir paredzēta arī prāta un ķermeņa līdzsvarošanai un emocionālā stāvokļa uzlabošanai. Mājās, visticamāk, izbaudīsiet patīkamo svaigu ziedu smaržu vai izelposiet jauko tvaiku no piparmētru vai kumelīšu tējas tases. Šie vienkāršie prieki var veicināt labsajūtu un atbrīvoties no dienas stresa.

Lai gan mūsdienu aromterapija nav ciltszinātne, tā ir guvusi cieņpilnu atzinību medicīnas, psiholoģijas un kosmētikas jomā. Notiek daudz pētījumu par to, kā process darbojas. Zinātne ir vāja, taču šķiet, ka atsevišķu augu aromāts izraisa reakcijas mūsu smadzenēs. Neatkarīgi no tā, kā tas darbojas, dabisko līdzekļu izmantošanas priekšrocības veselībai un labsajūtai ir leģendāras.