2024 Autors: Chloe Blomfield | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 23:57
Ābolu sidra etiķis pēdējos gados ir ieguvis labu presēšanu, taču vai ābolu sidra etiķis jums patiešām ir labs? Ja tiem ticēt, daudzi atbalstītāji apgalvo, ka ābolu sidra etiķim ir daudz priekšrocību. Tātad, kādi tieši ir ābolu sidra etiķa ieguvumi veselībai?
Ābolu sidra etiķis veselībai
Etiķis tika lietots pirms 8000 gadiem, kad to galvenokārt izmantoja kā konservantu un garšvielu. Apmēram 400. gadu p.m.ē. Hipokrāts sāka izrakstīt etiķi, lai ārstētu vairākas medicīniskas slimības.
Kas attiecas uz ābolu sidra etiķi, tas bija tradicionāls mājas līdzeklis daudzus gadus pirms D. C Jarvis M. D. publicēja savu grāmatu Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good He alth 1958. gadā. Mūsdienās skābā dzēriena cienītāji uzskata, ka ābolu sidra etiķim ir daudz priekšrocību.
Ābolu sidra etiķa iespējamās priekšrocības
Ir teikts, ka ābolu sidra etiķis ir noderīgs diabēta un cukura līmeņa asinīs kontrolēšanai. Ir daži ierobežoti pētījumi, kas liecina, ka tā varētu būt taisnība; tomēr tas joprojām ir debatēs. Pētījumi liecina, ka, dzerot atšķaidītu ābolu sidra etiķi, tiek kontrolēts cukura līmenis asinīs. Tiesa vai nē, bet noteikti ir tas, ka ābolu sidra etiķa uzņemšana neizraisa diabētu.
Vēl viens pierādījums par ābolu sidra etiķa priekšrocībām ir tas, ka tas var palīdzēt uzlabot holesterīna un triglicerīdu līmeni. Tomēr visi pētījumi galvenokārt ir veikti ar dzīvniekiem, tāpēc šobrīd nav pārliecinošu pierādījumu, kas apstiprinātu šo apgalvojumu. Labāks veids, kā uzlabot tauku līmeni asinīs, ir vingrot un ēst pareizi.
Bez šaubām, pašreizējā ābolu sidra etiķa lietošanas popularitāte veselības apsvērumu dēļ ir saistīta ar apgalvojumu, ka tas veicina svara zudumu. Advokāti apgalvo, ka dzeršana pirms ēšanas palīdz samazināt apetīti, kā arī sadedzināt taukus. Fakts ir tāds, ka ābolu sidra etiķis nededzina taukus, taču tas var palīdzēt samazināt apetīti. Iemesls tam var būt vairāk saistīts ar kuņģa darbības traucējumiem vai sliktu dūšu pēc atšķaidīta etiķa dzeršanas.
Labāks veids, kā izmantot ābolu sidra etiķi svara samazināšanai, ir izmantot to ēdiena gatavošanā. Nomainiet garšvielas vai atšķaidiet iegādātās salātu mērces ar ābolu sidra etiķi. Izmantojiet etiķi, lai marinētu gaļu un jūras veltes un aromatizētu sautētus dārzeņus ar ābolu sidra etiķi un olīveļļu.
Vai ābolu sidra etiķis ir labs jums?
Citas iespējamās ābolu sidra priekšrocības ietver spēju mazināt iekaisumu un artrīta simptomus, samazināt ekzēmas uzliesmojumus, kāju krampjus, deguna blakusdobumu problēmas, pretnovecošanās eliksīru un pat palīdzēt pret šķeltiem galiem.
Ja uzskatāt, ka ābolu sidram ir labvēlīga ietekme uz veselību, rīkojieties piesardzīgi. Atcerieties, ka ābolu sidra etiķis ir ļoti skābs un var sabojāt zobu emalju. Tas var arī kairināt kaklu un palielināt kuņģa skābumu. Daži pētnieki to apgalvodzerot ābolu sidra etiķi, tiek noslogota nieres un kauli. Tas var arī paaugstināt kālija līmeni un mijiedarboties ar medikamentiem un uztura bagātinātājiem.
Noteikti konsultējieties ar savu ārstu, pirms lietojat ābolu sidra etiķi veselības nolūkos, un vienmēr atšķaidiet ābolu sidra etiķi pirms dzeršanas. Turklāt, ja nolemjat uzņemt ābolu sidra etiķi, lai gūtu labumu veselībai, izmantojiet šķidro etiķi, nevis tabletes, kas bieži vien nesatur etiķi.
Ieteicams:
Pašmāju ķiploku priekšrocības: kāpēc jums vajadzētu audzēt ķiplokus
Ja domājat, kāpēc jums vajadzētu audzēt ķiplokus, labāks jautājums varētu būt, kāpēc gan ne? Lasiet tālāk, lai uzzinātu ķiploku audzēšanas priekšrocības
Vai Epsom sāls ir piemērots telpaugiem: vai jums vajadzētu izmantot iekštelpu Epsom sāli
Vai esat kādreiz domājis par Epsom sāļu izmantošanu telpaugiem? Izrādās, ka tas varētu nākt par labu jūsu augiem. Šajā rakstā varat uzzināt vairāk
Vai žeņšeņs ir labs jums: žeņšeņa kā ārstniecības auga audzēšana
Āzijā ārstnieciskais žeņšeņs ir datēts ar vairākiem gadsimtiem. Ziemeļamerikā augu žeņšeņa lietošana aizsākās agrīnajiem kolonistiem, kuri izmantoja augu dažādu slimību ārstēšanai. Vai žeņšeņs ir labs jums? Ko medicīnas eksperti saka par žeņšeņa izmantošanu veselībai? Uzziniet šeit
Augu sakņošana ar etiķi - kā izmantot ābolu sidra etiķi spraudeņiem
Ir daudz pārsteidzošu veidu, kā izmantot ābolu sidra etiķi dārzos, un augu sakņošana ar etiķi ir viens no populārākajiem. Šajā rakstā ir sniegta plašāka informācija par sakņu hormona veidošanu ar ābolu sidra etiķi spraudeņiem
Etiķa priekšrocības: kā lietot etiķi dārzā
Daudzi no mums ir dzirdējuši par priekšrocībām, ko sniedz etiķa izmantošana dārzos, galvenokārt kā herbicīds. Bet cik tas ir efektīvs un kam vēl to var izmantot? Uzziniet vairāk par etiķa izmantošanu dārzā šeit
