Veselīgas dārzkopības padomi: veselīgu un drošu dārzkopības ieradumu saglabāšana

2024 Autors: Chloe Blomfield | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 23:57

Ir diezgan neapstrīdams, ka dārzkopība ir veselīga nodarbe brīvā dabā. Bet ir svarīgi ievērot drošu dārzkopības taktiku, lai jūs varētu izbaudīt hobiju, nenodarot sev nekādu kaitējumu. Veselīgi dārzkopības ieradumi iet roku rokā ar pārējiem jūsu pašaprūpes režīmiem. Saņemiet dažus veselīgas dārzkopības padomus no mums un turpiniet savu aizraušanos uz visiem laikiem.

Veselīgu dārzkopības paradumu attīstīšana

Kā brīvā laika interese, sava veida dārzkopība patīk gandrīz ikvienam. Tas mazina stresu, izrauj svaigā gaisā, rada skaistumu un ēdienu, un tā ir aktivitāte, ko var baudīt jebkura vecuma cilvēki. Ir arī augsnes mikrobi, kas patiešām uzlabo jūsu garastāvokli. Dārzkopība veselībai ir iespējām un priekiem bagāta izklaide. Noteikti dariet to, paturot prātā dažus drošības pasākumus.

Pirmā darba kārtība ir tērps. Pat ja jūs nepļaujat nežēlīgi asu Pampas zāli, jums joprojām ir jāaizsargā sava āda. Investējiet labos dārzkopības cimdos vai nagos, lai atvieglotu darbu ar rokām. Ādas cimdi ir īpaši noderīgi rožu un citu ērkšķu krūmu apgriešanai. Laba saules cepure pasargās jūsu ādu no kaitīgajiem stariem un var padarīt jūs vēsāku karstā laikā. Strādājot pie visa asa vai ērkšķaina darba, valkājiet garas piedurknes un bikses. Pēc tam, kad jums būs jūsudārzkopības apģērbā, izmantojiet ceļgalu spilvenu vai ratiņus, lai atvieglotu muguru un palīdzētu veikt mazos darbus.

Vairāk veselīgas dārzkopības padomu

Dārza kopšana var būt apburoša nodarbe, taču tā var arī radīt stresu jūsu ķermenim. Dārzkopība veselībai nedrīkst radīt traumas. Pirms došanās ārā izstiepieties. Izmantojot vieglus svarus, atkārtojot katru dienu, var saglabāt muskuļu tonusu un izvairīties no sastiepumiem. Dariet tikai tik daudz, cik varat ērti. Dažiem dārzniekiem tas nozīmē visu dienu, savukārt citiem tas nozīmē īsas 30 minūšu sesijas ar pārtraukumiem starp tām. Atcerieties, ka šīs nav sacensības. Dārzs lieliski reaģēs uz īsākiem seansiem, ja vien tie ir regulāri apmeklējumi. Ja veidojat dārzeņu dārzu, saglabājiet to tādā izmērā, ko varat ērti uzturēt, un vienmēr celiet ar ceļiem, lai novērstu muguras problēmas.

Rīki drošai dārzkopībai

Ir daudz īpaši izstrādātu rīku, kas var atvieglot un padarīt darbu efektīvāku. Ergonomiski rokturi un leņķiskais dizains instrumentiem ar gariem rokturiem palīdz nodrošināt satvērienu, vieglu pacelšanu un daudz ko citu. Lai gan pareizie rīki ir noderīgi, tāpat ir noderīgi to izmantošanas veids. Izvairieties no atkārtotām kustībām, kas var kaitēt roku un plaukstu locītavu veselībai. Mainiet rokas un rokas, veicot tādus projektus kā rakšana vai grābšana.

Saglabājiet savu aprīkojumu noslīpētu un eļļotu. Tas arī padarīs jūsu ķermeni mazāku stresu. Kamēr strādājat, neaizmirstiet uzturēt hidratāciju. Šī svarīgā šķidruma uzņemšana novērsīs ar karstumu saistītas problēmas un aizstās vērtīgo mitrumu no svīšanas. Izmantojot šādus vienkāršus padomus, mēs visi varēsim strādāt dārzkopībā līdz vecāka gadagājuma gadiem.