Labsajūtas dārza augi un idejas: audzējiet piemājas labsajūtas dārzu

2025 Autors: Chloe Blomfield | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:36

Piemājas labsajūtas dārzs ir veselīga vieta, kur atpūsties un mazināt ikdienas dzīves stresu. Tā ir vieta, kur pasmaržot smaržīgus ziedus un augus, izritināt jogas paklājiņu vai audzēt bioloģiskos dārzeņus. Dažkārt dēvēts par ārstniecisku vai ārstniecisku dārzu, šāda veida mierīgs piemājas dārzs sniedz gan garīgus, gan fiziskus ieguvumus.

Audzējiet savu labsajūtas dārzu

Ikviens, kam ir maz vietas brīvā dabā, var izveidot savu terapeitisko dārzu. Pirmais solis ir izveidot savu dārzu tā, lai tas atbilstu jūsu veselības vajadzībām. Šeit ir dažas idejas, lai sāktu:

• Aromterapijas dārzs – jūtaties saspringta? Nevari aizmigt? Piepildiet savu mierīgo piemājas dārzu ar smaržīgiem augiem, lai palīdzētu mazināt trauksmi, pārvaldīt sāpes un uzlabot miegu. Izvēlieties labsajūtas dārza augus, piemēram, kumelītes, lavandu un rozmarīnu. Visu vasaru ieskauj atpūtas krēslu ar šiem aromātiskajiem augiem un novāc lapas un ziedus iekštelpu aromterapijas sesijām ziemā.
• Veselīgi ēd dārzs - vēlaties uzlabot savu uzturu? Izmantojiet savu piemājas labsajūtas dārzu, lai bioloģiski audzētu savus iecienītākos vai grūti atrodamos augļus un dārzeņus. Audzējiet b altos sparģeļus, Beļģijas endīvijas un melnās avenes vai izveidojiet savu pašmāju zāļu tējas maisījumu. Iekļaujiet savā dizaina plānā āra ēdamistabas komplektu, lai to ērti ņemtu līdzim altītes vai atspirdzinošus dzērienus.
• Āra vingrošanas telpa - vai jums ir garlaicīgi vingrināties? Svaigs gaiss un saule var padarīt garastāvokli gaišāku un atdzīvināt jebkuru treniņu. Mierīgs piemājas dārzs ir lieliska vieta jogai, aerobikai vai ātram braucienam ar stacionāru velosipēdu. Audzējiet savu labsajūtas dārza privātuma dzīvžogu ar buksusu, forsītiju vai ceriņiem.
• After-Hours Retreat - vai esat aizņemts vecāks, kurš nevar atpūsties, kamēr bērni nav gulējuši? Iestādiet mēness dārzu, iekariniet gaismas virtenes vai izveidojiet saules gaismas taku caur savu piemājas labsajūtas dārzu. Pēc tam aizbēgiet uz nelielu atveseļošanos, vienlaikus turot mazuļa monitoru pie rokas.
• Atvienojiet, pēc tam pievienojiet vēlreiz - vai jūsu elektroniskās ierīces sajaucas ar jūsu iekšējo pulksteni? Nolieciet klēpjdatoru, planšetdatoru vai tālruni un izveidojiet savu labsajūtas dārzu tauriņiem un dziedātājiem. Atjaunojiet saikni ar dabu, iekļaujot tādus labvēlīgus dārza augus kā piena asaras, trompete un čiekurpuķes.

Padomi mierīga piemājas dārza izveidošanai

Kad esat nolēmis izveidot savu labsajūtas dārzu, ir pienācis laiks īstenot savu plānu. Veidojot ārstniecisku dārza dizainu, ņemiet vērā šos punktus:

• Izvairieties no ķīmiskām vielām - izvēloties bioloģiskās metodes dārzkopībai, tiek samazināta pesticīdu un herbicīdu iedarbība, jo abi var izraisīt veselības problēmas.
• Ūdens saglabāšana - aizsargājiet šo vērtīgo un dzīvību uzturošo resursu, uzstādot pilienveida apūdeņošanas sistēmu, laistot tikai vajadzības gadījumā vai stādot sausumu izturīgus augus..
• Pārvaldāms - atlasiet zemu uzturēšanas līmeniaugus, lai jūs varētu pavadīt vairāk laika, baudot piemājas labsajūtas dārzu, nevis strādājot tajā.
• Drošība - gludi celiņi un apgaismotas nakts takas samazina kritienu un traumu iespējamību.