2024 Autors: Chloe Blomfield | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 23:57
Aizveriet acis un iedomājieties, ka sēžat savā sapņu dārzā. Iedomājieties maigu vēsmu, kas liek kokiem un citiem augiem viegli šūpoties, kaskādējot saldo ziedu smaržu visapkārt. Tagad iedomājieties nomierinošo ūdenskrituma slīdēšanu un savu iecienītāko putnu melodiskās dziesmas. Iedomājieties dažādu krāsu tauriņus, kas graciozā gaisa dejā lido no viena zieda uz otru. Vai šī vizualizācija liek jums justies mierīgam un atslābinātam – pēkšņi mazāk stresam? Šī ir dārzu stādīšanas koncepcija garīgai veselībai. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par dārza terapiju un psihiatriskās veselības dārziem.
Psihiatriskās slimnīcas dārzs
Šķiet, ka mūsdienās mēs kā sabiedrība esam pilnībā atkarīgi no tehnoloģijām. Tomēr agrāk mēs paļāvāmies tikai uz dabu, lai mūs pabarotu, mitrinātu, pajumti, izklaidētu un nomierinātu. Lai gan šķiet, ka esam tik tālu attālinājušies no šīs paļaušanās uz dabu, tā joprojām ir cieši saistīta mūsu smadzenēs.
Pēdējo desmitgažu laikā ir veikti daudzi pētījumi par dabas ietekmi uz cilvēka psihi. Lielākā daļa no šiem pētījumiem atklāja, ka pat tikai īss ieskats dabas ainavā ievērojami uzlabo cilvēka stāvokliprāta stāvoklis. Šī iemesla dēļ garīgās vai psihiatriskās slimnīcu dārzi tagad parādās tūkstošiem medicīniskās aprūpes iestāžu.
Nesenie pētījumi liecina, ka tikai trīs līdz piecas minūtes zaļā dārzā var mazināt stresu, trauksmi, dusmas un sāpes. Tas var arī izraisīt relaksāciju un kliedēt garīgo un emocionālo nogurumu. Pacientiem, kuriem ir atļauts pavadīt laiku slimnīcas dziedniecības dārzos, ir labāka attieksme pret savu uzturēšanos slimnīcā, un daži pat atveseļojas ātrāk.
Lai gan šāda veida garīgās veselības dārzs nenorādīs, kas jums traucē, tas VAR nodrošināt gan pacientiem, gan personālam atbilstošu garīgo pacēlumu.
Dārzu projektēšana garīgās veselības pacientiem
Garīgās veselības dārza izveide nav raķešu zinātne, un tai arī nevajadzētu būt. Šī ir vieta, kur pacienti vēlas būt, patvērums, kur viņi var meklēt "atslābināšanos un atjaunošanos no garīgā un emocionālā noguruma". Viens no labākajiem veidiem, kā to paveikt, ir pievienot sulīgu, slāņainu apstādījumu, jo īpaši ēnu kokus. Iekļaujiet dažādu līmeņu vietējo krūmu un floru, lai izveidotu dabisku apgabalu, kas piemērots putniem un citiem maziem savvaļas dzīvniekiem.
Koku un krūmu izmantošana, lai radītu iežogojuma sajūtu, var nodrošināt papildu drošības līmeni, vienlaikus ļaujot pacientiem justies kā iekāpuši mierinošā oāzē. Noteikti nodrošiniet daudzas sēdvietas - gan pārvietojamas, gan pastāvīgas, lai ikvienam būtu iespēja aplūkot ainavu no dažādiem skatu punktiem.
Dārziem, kas veicina garīgo labsajūtu, ir jāiesaista maņas, un tie ir patīkami visu vecumu cilvēkiem. Tam vajadzētu būt avieta, kur mazie pacienti var doties atpūsties un izpētīt, un kur vecāki cilvēki var atrast mieru un klusumu, kā arī stimulāciju. Pievienojot dabiska izskata ūdens objektus, piemēram, strūklaku ar tekošu/burbuļojošu ūdeni vai nelielu dīķi ar koi zivīm, var vēl vairāk uzlabot garīgo dārzu.
Neaizmirstiet par platām līkumotām takām visā dārzā, kas aicina apmeklētājus doties pastaigā uz dažādiem galamērķiem, piemēram, pievilcīgi ziedošu krūmu, soliņu, kas nolikts klusā nišā pārdomām vai pat nelielu zālienu. vienkārša meditācija.
Tam nav jābūt grūtam vai saspringtam, veidojot ārstniecisku slimnīcas dārzu. Vienkārši aizveriet acis un ņemiet vērā to, kas jūs uzrunā un sniedz vislielāko garīgo relaksāciju. Pārējais dabiski sakritīs.
Ieteicams:
Labas saules cepures izvēle: kāpēc dārzā ir svarīgi valkāt cepuri
Lai gan darbs dārzā var jums nākt par labu, tomēr ir svarīgi ņemt vērā ar to saistītos riska faktorus. Starp tiem ir jāņem vērā pastāvīga un ilgstoša uzturēšanās saulē. Un tas ietver cepures nēsāšanu. Uzziniet vairāk šeit
Kas ir hospisa dārzs: dārzi slimnīcas pacientiem un ģimenēm
To terapeitisko ieguvumu dēļ dārzi, kas paredzēti patversmju aprūpē, bieži tiek iekļauti iestādē. Kas ir patversmes dārzs? Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu par attiecībām starp dārziem un patversmēm un kā izveidot patversmes dārzu
Cik daudz ūdens ir nepieciešams puansetijas - uzziniet, cik bieži laistīt puansetijas augu
Lai gan šīs tradicionālās skaistules nav grūti uzturēt, puansetijas augu laistīšana var būt sarežģīta. Cik daudz ūdens ir nepieciešams puansetijai? Kā laistīt puansetijas augu? Ja jums rodas jautājums, noklikšķiniet uz šī raksta, lai skatītu atbildes
Dzīvu augu izmantošana slimnīcās: uzziniet par augiem ar ārstnieciskām īpašībām
Istabu augu priekšrocības slimnīcās var būt vairāk nekā vizuālas un stimulējošas formas, smaržas un krāsas ziņā. Dzīvu augu izmantošana slimnīcās sniedz dzīvības solījumu un cerības atjaunošanu. Uzziniet vairāk par augiem ar ārstnieciskām īpašībām šajā rakstā
Cik bieži man vajadzētu laistīt bietes - uzziniet, cik daudz ūdens ir nepieciešams bietēm
Lai gan tās tiek uzskatītas par izslāpušām kultūrām, ir svarīgi izvairīties no biešu pārmērīgas laistīšanas. Pārāk daudz ūdens var izraisīt slimības un kukaiņu invāzijas, kā arī iespējamu ražas neveiksmi. Uzziniet vairāk par biešu augu laistīšanu šajā rakstā
