2024 Autors: Chloe Blomfield | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 23:57
Kam gan nav vajadzīgs labs miegs? Diemžēl mūsdienu drudžainajā dzīvesveidā var būt grūti noskaņoties un mierīgi atpūsties. Ir vairākas lietas, ko varat darīt (vai veikt), lai palīdzētu jums aizmigt, taču labākās no tām ir dabiskas. Kas var būt dabiskāks par augiem, kas palīdz gulēt? Vai augi palīdz novērst miega problēmas un, ja tā, tad kādi augi palīdz labāk aizmigt?
Vai augi palīdz ar miega problēmām?
Gadsimtiem ilgi cilvēki ir izmantojuši ārstniecības augus, lai palīdzētu viņiem aizmigt. Šie augi var būt tējas vai aromterapijas veidā, un jā, daudzi no šiem augiem palīdz jums aizmigt.
Piemēram, kumelītes un citronu balzams ir labi pazīstamas ar savām nomierinošajām īpašībām, un līdz pat mūsdienām tās tiek izmantotas nomierinošās tējas pagatavošanā. Lavandu jau sen izmanto arī kā nomierinošu augu, bet kā ir ar citiem augiem, kas palīdz aizmigt?
Kādi augi palīdz labāk aizmigt?
Papildus vairākiem garšaugiem ir arī citi augi pirms gulētiešanas, kas var palīdzēt iegūt dažus “ZZZ”. Daži no labākajiem augiem gulēšanai nav jāmērcē vai jāsasmalcina. Ņemiet, piemēram, jasmīnu. Tāpat kā patīkamajam lavandas aromātam, jasmīnam ir nomierinoša iedarbība uz prātu un ķermenilīdzīgi. Turklāt, kuram gan nepatīk krāšņie rozā līdz ziloņkaula ziedi?
Vēl viens skaists ziedētājs ar ambroziju smaržu ir gardēnija. Tāpat kā lavanda un jasmīns, gardēnija bieži tiek izmantota vannas sāļos, svecēs un citos aromterapijas produktos. Viņi izskatās un smaržo vienlīdz pārsteidzoši, taču tā nav viņu vienīgā priekšrocība. Pētījumi liecina, ka gardēnija ir tikpat spēcīga kā valijs un darbojas kā dabisks nomierinošs līdzeklis.
Vislabākie augi miegam var būt jūsu vidējie telpaugi, kas, starp citu, ir nekas cits kā vidēji. Telpas augi ne tikai attīra gaisu, bet arī papildina skābekli, kas var palīdzēt labāk gulēt. Alveja ir plaši izplatīts telpaugs, ko audzē ne tikai skaistuma, bet arī ārstniecības nolūkos. Alveja arī naktī izdala skābekli, kas ir retums, jo daudzi augi atbrīvo skābekli dienas laikā. Turklāt alveju ir ļoti viegli kopt.
Šo čūsku, kuras nosaukums dažiem nav vēlams, tomēr piemīt miegu izraisošas īpašības. Tāpat kā alveja, čūsku augi naktīs izdala skābekli, un patiesībā saskaņā ar NASA datiem tas ir viens no 10 labākajiem gaisa attīrīšanas augiem.
Cits NASA ieteikums ir angļu efeja. Tas samazina pelējuma veidošanos gaisā un ir lieliska izvēle tiem, kam ir alerģija vai astma. Gerberas margrietiņas ar savu priecīgo ziedēšanu arī samazina gaisa piesārņojumu un palielina skābekļa daudzumu naktī.
Papildu augi pirms gulētiešanas, lai palīdzētu jums aizmigt
Lai labākie augi palīdzētu aizmigt, nav jāmeklē augsti un zemi. Ja jums vispār ir telpaugi, iespējams, ka jums ir augi, kas palīdzēs jums aizmigt. Izplatītākie telpaugi, piemēram, mierlilijas, zeltainasPothos un zirnekļa augi ir paredzēti, lai palīdzētu aizmigt. Atkal tie attīra gaisu un papildina skābekli, vienlaikus ievedot ārā.
Vislabākie augi gulēšanai būs atkarīgi arī no jūsu dārzkopības zināšanām. Ja jums ir zaļš īkšķis, tad augi, kas palīdz jums aizmigt, bet ir nedaudz rūpīgāki, piemēram, gardēnija un gerbera margrietiņa, ir paredzēti jums. Bet, ja nevarat izaudzēt zāli, izmēģiniet kaut ko drošāku, piemēram, alveju vai čūsku.
Ieteicams:
Kādi augi ir vislabākie svecēm: parastie augi un garšaugi sveču pagatavošanai
Mājas aromātisko sveču izgatavošana var būt jautrs un vienkāršs DIY projekts. Savai svecei varat izvēlēties drošus un dabīgus vaskus. Garšaugu augi no jūsu dārza var nodrošināt aromātu. Vai vēlaties uzzināt vairāk? Noklikšķiniet uz šī raksta, lai iegūtu papildinformāciju
Augi, kas vistas nevar ēst - uzziniet par augiem, kas ir indīgi vistām
Viens svarīgs cāļu audzēšanas aspekts ir veselīgas dzīves vides uzturēšana, nodrošinot, ka ganāmpulks vienmēr ir drošībā. Tas ietver zināt, kuri augi ir kaitīgi vistām, it īpaši, ja tie var brīvi klīst jūsu īpašumā. Uzziniet vairāk šeit
Blaktis, kas ēd cigoriņus: uzziniet par parastajiem cigoriņu augu kaitēkļiem
Lai gan cigoriņus ir viegli audzēt dārzā, dažkārt tos nomoka daži cigoriņu kukaiņi un cigoriņu augu kaitēkļi. Noklikšķiniet uz šī raksta, lai iegūtu informāciju par dažām visbiežāk sastopamajām cigoriņu kaitēkļu problēmām, ar kurām jūs varat saskarties
Kas ir tigmomorfoģenēze - vai kutējošie augi palīdz tiem augt
Vai esat dzirdējuši par augu kutināšanu, lai palīdzētu tiem augt? Ja redzējāt, ka kāds kutina, glāstīja vai locīja augus, jūs varētu pieņemt, ka viņš ir traks. ?Kāpēc man vajadzētu kutināt savus augus?? jūs varat brīnīties. Šajā rakstā tiks izskaidroti šīs neparastās prakses iemesli
Tuksneša dārza tēma - kādi augi ir vislabākie tuksneša dārzos
Veiksmīgas ainavas atslēga ir darbs ar savu vidi. Daļa no mācīšanās, kā izveidot tuksneša dārzu, ir noskaidrot, kādi augi ir vislabākie tuksneša dārziem. Šis raksts var palīdzēt ar to
