Idejas un augi starpniecībai - dārzu audzēšana meditācijai

2024 Autors: Chloe Blomfield | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 23:57

Viena no senākajām relaksācijas metodēm un prāta un ķermeņa harmonizēšanas veidiem ir meditācija. Mūsu senči nevarēja kļūdīties, kad viņi izstrādāja un praktizēja šo disciplīnu. Jums nav jāpieder noteiktai reliģijai, lai meditācijā atrastu daudzas priekšrocības, kas aptver garīgās, fiziskās un garīgās jomas. Meditācijas dārzs palīdz koncentrēt prātu un nodrošina ideālu vidi praksei. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā izveidot meditācijas dārzu.

Dārzu izmantošana meditācijai

Dārzi nodrošina holistisku mieru un klusumu, tāpēc kāpēc gan nespert soli tālāk un ieviest meditācijas dārza idejas, kas uzlabos praksi un novietos jūs telpā, kas veicina tehniku. Labos laikapstākļos ir dažas mierīgākas lietas par atpūtu āra dzīvesvietā.

Meditācijai paredzētie augi var uzlabot ārstniecisko pieredzi, atrodoties ārpus telpām, un pavērt telpu, kas ļauj jūsu prātam attīrīties un jūsu meditācijas praksei uzplaukt. Jau sen zināms, ka dabas un augu spēks ir labvēlīgs mūsu fiziskajam, garīgajam un garīgajam es. Ir pat ainavu dizaineri, kas specializējas ārstniecisko dārzu veidošanā untelpas, kas ir lieliski piemērotas mierīgām pārdomām un praksei.

Meditācijas dārza idejas ietver skaidras, nepārblīvētas telpas, vienkāršas līnijas, Āzijas iespaidus un ērtu telpu pārdomām. Precīzi elementi katram no mums atšķirsies, taču pamatideja ir saglabāt lietas dabiskas un atvērtas. Pārmērīgi augi vai dārza dekori pārblīvēs telpu un prātu. Tāpēc Āzijas ietekmētās dārza prakses bieži vien ir daļa no meditācijas dārza.

Āzijas ainavu veidošanas mierīgais aspekts ir lieliski piemērots prāta un acu pievilināšanai un mierīgas meditācijas telpas radīšanai, taču var darboties arī dienvidrietumu dārza vienkāršība vai Vidusjūras iedvesmotas telpas sulīgums.

Kā izveidot meditācijas dārzu

Pirmie soļi, lai izveidotu āra meditācijas telpu, ir sakārtot nekārtību. Ja ir daudz koku, kas bloķē gaismu un ienes ēnas, notīriet zarus vai pat noņemiet vienu vai divus, lai ienestu gaismu un gaisu.

Apsveriet skatu, kas jums paveras, sēžot kontemplācijā, un skaņas, ko dzirdēsit, kontrolējot elpošanu. Vizualizējiet svētnīcu, kas ir vismaz nedaudz nošķirta no pārējās ainavas. Varat to izveidot, izmantojot cietus ainavas priekšmetus, piemēram, iekšpagalmus vai lapenes un lapenes.

Maza struktūra, kas tiek izmantota kā mākslas telpa vai cita radoša atpūtas vieta, uzlabos klusuma un klusuma sajūtu, vienlaikus nošķirot telpu no pārējā dārza.

Mierīgā meditācijas dārza uzlabošana

Izmantojiet sava dārza dabiskās iezīmes, lai izstrādātu plānu unpēc tam ienesiet meditācijai augus, kas papildina jutekļus; skaistums, smaržas un kustības.

• Dekoratīvās zāles ir viegli audzējamas, un tās rada garšīgu šalkoņu, lai palīdzētu jums nonākt transam līdzīgā stāvoklī.
• Akmeņu vai akmeņu celiņš kļūst mīkstināts un izplūdis, pievienojot sūnas un citus zemes segumus.
• Saldi smaržojoši daudzgadīgie augi un krūmi smaržo telpu un piešķir dārzam aromterapijas aspektu.
• Ūdens īpašības ir īpaši nomierinošas un vizuāli relaksējošas.
• Vakara meditācijai uguns bedre vai sveču gaisma radīs dzenam līdzīgu gaisotni, kas mudina uz maigu kontemplāciju un mieru.

Priekšmeti, kas maigi plūc sajūtas, palīdz meditācijas praksē, bet arī padara ikdienas dārzu par īpašu vietu.